Экзамен – это проверка знаний в условиях легкого стресса, в небольших количествах он даже полезен: повышает мотивацию и производительность, помогает с концентрацией и тренирует психику. Важно уметь управлять стрессом, предотвращать и преодолевать его.
Именно этому была посвящена встреча специалистов Комплексного центра социального обслуживания с учащимися старших классов МКОУ «СОШ г. Нариманов» филиал с. Волжское, которые провели для ребят тематическое занятие с элементами тренинга «Образ экзамена. Как побороть стресс». Стоит отметить, что ребята активно включились в работу, нарисовав свой «образ» экзамена и проговорив о своих страхах, связанных с ним, познакомились с упражнениями, направленными на снижение напряжения и расслабление. Таким образом, учащиеся освоили приемы снятия психоэмоционального напряжения и саморегуляции, ведь эмоциональная подготовка не менее важна, чем учебная.
