В рамках национального проекта «Демография» для участников школы третьего возраста комплексного центра Наримановского района регулярно проходят занятия по нейробике — комплексу упражнений для мозга.
С возрастом люди замечают, что вещи дома теряются, недавние разговоры забываются, в магазине вспомнить, что хотел купить, становится проблемой. Специалисты центра на когнитивных тренингах объясняют, что мозг, как и остальное тело, нужно тренировать, вести активный образ жизни, следить за артериальным давлением, проходить диспансеризацию. Пенсионерам предлагают настольные игры: лото, шашки и шахматы, они разгадывают кроссворды и шарады. Подобные методы сохраняют гибкость ума, тренируют память, внимание, развивают логическое и творческое мышление, помогают стимулировать мелкую моторику, повышают уровень вовлечения в активную деятельность.
На очередном занятии люди серебряного возраста посчитали в уме математические цепочки, понимая, что это упражнение повышает сосредоточенность и улучшает работу левого полушария. Для правого полушария написали не ведущей рукой несколько слов. Необычной для собравшихся стала задача писать числа, и называть их в обратном порядке. Для развития памяти поиграли в игры «Снежный ком» и «Каскад слов». Время за интеллектуальными словесными играми пролетело незаметно.
В заключение участники традиционно получили советы от специалистов центра: правильно питаться, общаться с родственниками, друзьями, обсуждать последние события, произошедшие в их жизни, подсчитывать в уме сдачу в магазине, учить стихи, заниматься творчеством и непременно больше гулять на свежем воздухе.
