В рамках региональной программы «Активное долголетие в Астраханской области» для участников школы третьего возраста комплексного центра прошло очередное занятие на повышение качества жизни пенсионеров.
Участники мероприятия выполнили нейробику — комплекс упражнений для повышения нейропластичности и нейропроводимости мозга, приняли к сведению, что новые эмоции и впечатления повышают ясность ума, держат мозг в тонусе, развивают память и мышление.
Специалист центра проинформировал аудиторию о нейропластичности и способах улучшения умственной деятельности. Пожилые люди уяснили для себя необходимость физических упражнений, ежедневных прогулок, диеты, правильного питания, качественного сна.
«Главное при когнитивных тренировках — это разумные максимальные нагрузки, которые должны стать для вас регулярными» — подвела итог встречи Марина Рыженко, заведующий отделением культурно-досуговой деятельности центра.
