В рамках проекта «Старшее поколение» в комплексном центре социального обслуживания населения Наримановского района регулярно проходят занятия на развитие памяти и работы мозга у людей элегантного возраста.
«Мозг, как и мышцы, нужно тренировать» — говорят ученые. И специалисты центра, следуя рекомендациям современной науки, советуют пожилым людям ежедневно выполнять когнитивные тренировки, посильные нагрузки, вести активный образ жизни, выходить на прогулки на свежем воздухе, заниматься танцами. Доказано, что физическая активность положительно влияет на работу головного мозга, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает уровень серотонина и эндорфинов, улучшает кровоснабжение головного мозга, обогащая его кислородом и питательными веществами.
На занятиях участники школы третьего возраста выполняют ряд упражнений, улучшающих память, внимание, логическое мышление и другие когнитивные функции. С увлечением решают всевозможные задачки, головоломки, отвечают на вопросы викторин, считают в уме, принимают активное участие в игровой программе.
Существенно замедляют возрастное снижение памяти силовые тренировки, которые входят в ежедневные занятия фитнесом по утрам. В центре уже много лет существует фитнес клуб, в котором занимается 2 группы людей серебряного возраста, чтобы сохранить здоровье, повысить мышечную силу и позитивный настрой.
В здоровом теле здоровый дух! Приходите! Мы будем рады!
