В рамках реализации проекта «С законом в мире!» при содействии фонда поддержки детей в комплексном центре социального обслуживания населения Наримановского района прошел психологический тренинг «Я учусь владеть собой». Целью тренинга стало формирование навыков саморегуляции у детей, состоящих на социальном обслуживании.
В настоящее время проблема саморегуляции психических состояний представляет особую актуальность, так как психические состояния могут стать как фундаментом адекватного, предсказуемого и взвешенного поведения, так и причиной нерационального, неадекватного, агрессивного поведения. В ходе тренинга психолог центра выяснила знания ребят о способах регуляции, как они своими силами могут помочь себе устранить то или иное негативное ощущение, познакомила с естественными способами регуляции организма, которые включаются сами собой, спонтанно, помимо сознания человека. Участникам были предложены практические упражнения, метод опосредованной регуляции мотивации — ребёфинг (циркулярное дыхание), а также методы непосредственной мотивационной саморегуляции: самоприказ, самовнушение, в которых участники учились развивать навыки формирования произвольного контроля. Релаксацией для снятия усталости завершился психологический тренинг.
Подобные тренинги помогут ребятам снимать ежедневное напряжение и с новыми силами и в хорошем настроении идти дальше.
