Режим домашней самоизоляции – это не повод отказываться от гимнастики и занятий спортом. Фитнесом можно успешно заниматься в квартире, что положительно отразится не только на фигуре и здоровье, но и обеспечит заряд бодрости и хорошего настроения.
Сотрудники отделения культурно-досуговой деятельности комплексного центра социального обслуживания населения Наримановского района продолжают работать удаленно в онлайн режиме. Для поддержания физической активности людей серебряного возраста разработали специальный цикл видео занятий. Каждый день, включая свои мобильные устройства, пенсионеры повторяют как физические, так и дыхательные упражнения, которые показывает фитнес тренер. Ведь для пожилых людей — это отличный способ провести время в хорошем настроении и пользой для здоровья.
«Конечно, в период ограничительных мер, мы стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. Только занимаясь под руководством инструктора, стараемся держать себя в форме и быть гибкими»,- выразила слова благодарности Сорокина Татьяна Александровна, активистка школы третьего возраста. Вынужденное пребывание в четырех стенах могут привести к самым разным последствиям, а также постоянной усталости и избыточному весу. Молчанова Валентина Владимировна с удовольствием поделилась своим рационом питания в весенне-летний период, в котором присутствуют в избыточном количестве овощи и ягоды, растущие в нашем регионе, вследствие чего избавилась от лишнего веса во время самоизоляции.
