Для сотрудников комплексного центра социального обслуживания населения Наримановского района прошел психологический тренинг «Сбрось оковы стресса». Его целью стало ознакомление участников с понятием стресса, его признаками, исследовать стрессовые факторы в жизни человека и найти пути уменьшения их негативного влияния. Эмоциональное напряжение – психофизиологическое состояние организма, характеризующееся адекватной выраженностью эмоциональных реакций. Такое состояние позволяет наилучшим образом выполнить поставленные цели и задачи. Длительное нахождение в эмоциональном напряжении вызывает состояние хронической усталости и профессиональное выгорание. В тяжёлый период эпидемиологической обстановки для нашей страны работники центра ежедневно выполняют свой профессиональный долг. В связи с этим получатели социальных услуг приобретают душевное равновесие, стабильность и благополучие, а это важнейшие составляющие человеческой жизни.
Началом встречи стала разминка в кругу коллег. Далее плавно перейдя в ёмкий психологический тренинг из копилки психодрамы, игроки сняли эмоциональную блокаду, выразили друг другу свои чувства. Дыхательная гимнастика «4-7-8» и техника «2 части тела» позволили на практике освоить методы снижения интенсивности отрицательных эмоций и психическую саморегуляцию. Позже участникам продемонстрировали короткометражные мотивационные ролики, что благодаря преодолению препятствий человек совершенствуется, постигает собственные сильные и слабые стороны, расширяет спектр индивидуальных интересов и закаливает нрав, а также нарабатывает колоссальный жизненный опыт.
В завершение мероприятия все получили памятки «12 эффективных способов борьбы с негативными эмоциями».
