С возрастом в организме человека происходят негативные процессы: увеличивается подверженность депрессиям, ухудшается сон, снижается физическая и интеллектуальная работоспособность. Люди преклонного возраста часто жалуются на ухудшение памяти. Головной мозг можно и нужно тренировать, так же, как и мышцы нашего тела. С целью поддержания сознания, интеллекта и ума, специалисты комплексного центра социального обслуживания населения систематически проводят для участников школы третьего возраста комплекс упражнений — нейробику.
В программу занятий входят как физические упражнения, которые усиливают кровообращение, так и когнитивные тренинги. Специалисты предлагают игры разной степени сложности, тесты на развитие внимания, логику и сосредоточение.
Сегодня люди серебряного возраста выполняли задачи, помогающие активизировать слаженную работу обеих полушарий: одновременно двумя руками рисовали зеркальные изображения, сочиняли четверостишия и рассказы на заданные темы, разгадывали шарады и даже танцевали, совмещая это с другими заданиями. Специалист дал полезные советы: правильное питание влияет на продолжительность жизни; для улучшения дикции, речи необходимо читать выразительно и эмоционально вслух; делать повседневные дела не привычной для себя рукой; совершать ежедневные пешие прогулки.
«Уделить внимание головному мозгу никогда не поздно, он будет вам только признателен за внимание и заботу о нем»,- эти слова прозвучали в конце мероприятия.
