C возрастом организм человека претерпевает множество изменений, замедляется метаболизм, увеличивается масса тела, изменяется работа иммунной системы. Правильное питание предотвращает развитие хронических заболеваний и увеличивает продолжительность здоровой и активной жизни.
В рамках программы «Школа ухода за пожилыми гражданами и инвалидами» в комплексном центре социального обслуживания населения Наримановского района состоялась очередная встреча с медицинским работником районной больницы, который рассказал участникам школы третьего возраста, как с помощью правильного питания скорректировать проблемы со здоровьем.
Врач-терапевт говорила о пользе белков, жиров и углеводов для организма, как их правильно выстроить в пирамиде питания, учитывая суточную потребность в калориях. В рекомендациях, данных собравшимся, говорилось о необходимости введения комплекса витаминов и микроэлементов в рацион пенсионеров, особенно в весенний период. Специалист советовал соблюдать режим, ограничить употребление полуфабрикатов, колбасных изделий, острых, копченых и соленых продуктов, сделав упор на блюда домашнего приготовления. Пожилые люди усвоили, что пища должна быть полезной, легко усваиваемой и разнообразной.
В заключение мероприятия медицинский работник предложил рассчитать индекс массы тела, раздал флаеры с информацией о профилактике ожирения, ответив на интересующие вопросы.
